تکنیک گوجه فرنگی!

pomodoro

نمیدونم اسم پومودورو به گوشتون رسیده یا نه ، اما برای اطلاعات کامل راجع بهش به متمم برید . اونجا کامل توضیح داده  و منم نمیخوام زیاده گویی کنم . به طور خلاصه یک تکنیک تمرکز در کاره که 25 دقیقه کار می کنی 5 دقیقه استراحت و بعد از هر چندبار تکرار ، یک استراحت 15 دقیقه ای داری.

خودم الان که دوران امتحانات ترم دوم پزشکی هستم دارم استفاده می کنم . یعنی شروع این تکنیک برای من همزمان شد با این دوره امتحانات .

تکنیک خوبی هست یعنی تاثیرش رو می بینیم و اینکه واقعا از دیسترکشن جلوگیری می کنه.  مخصوصا اینکه اپ گوشی ، یک سری آمار و ارقام هم  میده که برای من خیلی جالبه . پومودورو یک تکنیکه و یک اپ گوشی یا وب خاص نیست . چندین برنامه برای OS های مختلف براش نوشته شده . از لینوکس تا ویندوز و اندروید و و … .

داشتم ریتینگ برنامه های Pomodoro رو توی گوگل پلی میگشتم ، بالاترینش Productive Challenge Timer بود که واقعا هم از بقیه بهتره .

عکس پایین هم آمار این 10 روزیه که دارم ازش استفاده می کنم . موقعی ها که خستم کار و درس رو گذاشتم کنار یک سری پیام میفرسته و انگیزه هم می ده !

پ . ن : راستی نماد این تکنیک گوجه فرنگی هست ! ( متاسفانه اصلا دوست ندارم  ! )

pomodoro

1+

پاسخ دهید